4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem 

Jak możemy zapobiegać nowotworom?
Profilaktyka zaczyna się od codziennych wyborów

1. Zdrowa dieta
Unikajmy przetworzonej żywności, nadmiaru cukru i tłuszczów trans. Stawiajmy na warzywa, owoce i produkty bogate w błonnik.

2. Aktywność fizyczna
Regularny ruch wzmacnia organizm i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, co zmniejsza ryzyko wielu nowotworów.

3. Unikanie używek
Palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu znacząco zwiększają ryzyko zachorowania.

4. Profilaktyka i badania
Cytologia, mammografia, kolonoskopia czy badanie PSA pozwalają wykryć raka we wczesnym stadium.

Zbadaj się – nie odkładaj zdrowia na później.

Zachęć bliskich do profilaktyki.

Profilaktyka ratuje życie.

Więcej informacji na stronie:

https://www.gov.pl/web/psse-siedlce/swiatowy-dzien-walki-z-rakiem-2026