Około 3 dni przed datą oddania krwi, należy zwiększyć ilość wypijanych płynów.
Natomiast bezpośrednio przed oddaniem krwi trzeba też się odpowiednio nawodnić minimum to 0,5 - 1,0 l płynów (woda mineralna, sok, herbata-może być słodzona) . 

Pamiętaj, aby przed oddaniem krwi zjeść lekkostrawny, białkowo-węglowodanowy posiłek  przynajmniej 2 godziny przed oddaniem krwi